2009-09-08
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火鸡
每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。
草莓
每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。
比目鱼
这类扁身鱼每磅只含热量360卡路 ...
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菠菜
每半杯(量杯)只是26卡路里,但V及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。
豆类
无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司 ...
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二十岁女孩很美丽
二十岁,是一个如花的年龄。二十岁女孩的美丽显而易见,如果再有一些优秀的品质会让美丽锦上添花。
二十岁的女孩子更要爱健康。http://www.hfzigong.com














